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使 用加拿大最好、最新鮮的完整蔬果與食材，主要成份為來自豐富充沛的海洋資源，鱈魚比目魚及鯡魚，每日 搶鮮送到工廠加工，不需冷凍，也不添加防腐劑。不含大豆、玉米、小麥、花生等易敏成份，無米、馬鈴薯、大麥、燕麥等以減少不必要的碳水化合物，不添加維生 素K3、化學防腐劑。完全沒加水，純肉蒸煮。
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- 品牌：新愛肯拿
產地：加拿大
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營養成份：蛋白質 35 ?脂肪 20 ?粗灰份 7 ?纖維 3 ?鈣 1.6 ?磷 1.3 ?牛磺酸，Omega3，Omega6，鎂 0.1 ?r>成份：去骨鯡魚、脫水鯡魚、脫水鱈魚、去骨比目魚、去骨比目魚、去骨太平洋鱈魚、鷹嘴豆、紅扁豆、油菜籽油、綠豆、青豆、豌豆、鯡魚油、苜蓿、乾海帶、南瓜、冬南瓜、菠菜、胡蘿蔔、蘋果、梨子、小紅莓、混合生育酚(防腐劑)、菊苣根、蒲公英根、洋甘菊、薄荷葉、薑根、香菜種子、薑黃、玫瑰果、冷凍乾燥鯡魚、冷凍乾燥鱈魚、冷凍乾燥比目魚。
文/愛文大叔 圖/宋翊瑄提供
對年輕人來說，徒步、單車、機車，還是搭車(火車或巴士)環台最熱血？答案是搭便車！
▲搭便車環台，是年輕熱血的旅遊方式之一
東吳大學法律系二年級學生宋翊瑄，利用這個暑假8/10~8/19、10天時間，和不是男友的學伴雙人組，一起以搭便車的方式，從北到南，走跳全台7個城市、30個據點，完成人生第一次的環台壯遊。少了交通費，住的是背包客旅店，還加上一路有台灣人的熱心與愛心，食宿加起來才不到7,500元。雖然這不包括回家要打點眾親朋好友的"歐米亞給"基金。整體算是一趟非常經濟的出遊。
▲既然是便車，當然也包括載油的聯結車囉！
但省錢顯然不是此行的重點，有guts才是關鍵。因為整個旅遊節奏都無法掌握在自己手上，雖然講是自助行，其實還得靠人助和天助才能順利成行。嚴格來說，從台北捷運最南一站"土城頂埔站"出發，除了利用「便車」外，途中還混搭租單車(台東)與電動車(墾丁)，方便他們在一地做較深度的探索。當然也包括其中兩段時間來不及時的"偷吃步"-搭火車(屏東到台東)、客運(宜蘭到台北)。坦白說，除了讓不知情的爸媽擔驚受怕外，其實真的還蠻膽大妄為的。和大叔25歲當年只會"笨豬"、"ㄇ西兒"兩句法語就遠赴南歐自助旅行一樣帶種。
▲環島一定不忘美食，因為台灣是寶島啊！圖為大甲芋頭牛奶冰。
一路上遍嚐台灣在地美食，是另外一大收獲。像是大甲芋頭牛奶冰、嘉義布袋港邊又新鮮又廉價的海鮮、台南牛肉湯、高雄丹丹漢堡、車城綠豆蒜、台東林家臭豆腐、花蓮炸彈葱油餅...等，都是她以前從未嚐過的本土美味。但還好每天至少5公里以上的步行操練，讓她只爽在口裡，沒有肥在身上。
▲環島途中認識外國朋友，邀他們到球場看台灣國球-職棒。
最短10分鐘的NISSAN，到幾乎媲美專車接駁，達11小時的TOYOTA，這些給她方便的便車，她都視為是上帝派來天使。但其中在花蓮玉里一輛阿伯開的貨車，因為愈走愈荒涼的路徑，讓她和學伴有可能被棄屍荒野的想像...最恐佈的"經歷"，卻帶來最美的景緻。當抵達連聽都沒聽過的赤科山上時，原本擔心會不會就此失蹤的宋小妹，被眼前一望無際的金黃色金針花海，感動到說不出話來。而在墾丁彩虹波浪背包旅店裡，和8位來自新加坡、法國、大陸及在地年輕人，天馬行空的國際交流到凌晨一點多，但四點多就起床看日初的經驗，讓她既開心又難忘。
▲金針花，吃過；一片金黃的金針花田？在環台壯遊中首見！
從最年輕二十多歲原住民的Lexus，到六十來歲可愛阿伯的福斯貨卡，一共28位男女車主讓她一圓一趟這樣的旅程，給了今年剛滿20歲的她有什麼啟示？
1)光想不做，什麼事都沒機會。所以坐而言，更要起而行。
2)不了解自己生長的土地，不要隨便批評。因為台灣真的又美又讚！
訪談最後偷偷問她，為什麼要以六、七零年代在美國很夯，但看在台灣父母眼裡"十分驚恐"的方式hitch-hike(一起駭客)來旅遊？宋小妹說，人與人之間的信任很難取得，卻是人際關係中非常重要的元素。透過這趟環台行，讓她對於信任，有更多的認識和學習。
▲首次環台壯遊中認識的外籍朋友寄來的名信片，成為一輩子的記憶。
雖說為了不節外生枝而在出發前有意無意的隱瞞，讓家人得知後
著實為她捏了一把冷汗，但如果從這些事後的收穫來評估，身為3個孩子爸的大叔應該也會投下同意票。因為算盤再怎麼撥，都比孩子在家讀10天書來的划算啊！當然，這得先扣除她出發前沒有告知父母帶來心力成本。呵呵呵
搭便車環台，是年輕熱血的旅遊方式之一。
既然是便車，當然也包括載油的聯結車囉！
環島一定不忘美食，因為台灣是寶島啊！圖為大甲芋頭牛奶冰。
環島途中認識外國朋友，邀他們到球場看台灣國球-職棒。
金針花，吃過；一片金黃的金針花田？在環台壯遊中首見！
首次環台壯遊中認識的外籍朋友寄來的名信片，成為一輩子的記憶。
有關愛文大叔：
*任報社消費版記者6年。主跑3C電子、運動時尚與餐飲。凡與資本主義「腐敗」面有關的事物，都興趣盎然。認為時尚不只有流行的趨勢，背後歷史源起，材質科技的應用，和產業管理經營，都是驅動這個行業繼續的動能。為了讓消費更合理，為了讓花錢更聰明，豈能不一體視之？
*歷任富豪人生Vintage Luxe特約記者；時報周刊、自由時報自由撰稿人，擅長時尚生活行銷。認為「時尚就是生活，品味需要學習」。鞋子是最愛， 戀鞋成癡； 熱愛運動， 因為它是舒壓健康的必須！
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